User Posts: Администратор
15 минутная сушка бедер. Активный функциональный тренинг.

15 минутная сушка бедер. Активный функциональный тренинг.

9

Бедра являются самой распространенной проблемной зоной у женщин, которая требует тщательной проработки. Зачастую, многие девушки как пришедшие в спортзал, так и те, кто решил ...

Читать далее
Суп с фрикадельками и цветной капустой

Суп с фрикадельками и цветной капустой

1
0

На 100 грамм – 47,28 кКал Б/Ж/У – 4,57/2,59/1,62 мякоть говядины (фарш) 400 г. зеленая фасоль (замороженная) 200 г. цветная капуста (замороженная) 300 г. сухая ...

Читать далее
Суши-торт из лосося, авокадо и огурца

Суши-торт из лосося, авокадо и огурца

2

На 100 грамм – 217,61 кКалБ/Ж/У – 10,66/13,14/14,46 рис для суши 120 г. рисовый уксус 4 ст.л. сахар (сахарозаменитель) 2 ст.л. соль 1 ч.л. Для топпинга: лист ...

Читать далее
Диетическая пицца с курицей и грибами

Диетическая пицца с курицей и грибами

0

На 100 грамм – 121,86 кКалБ/Ж/У – 9,77/5,39/10,39 мука 50 г. молоко (1,5%) 20 мл натуральный йогурт 50 г. помидор 100 г. шампиньоны 70 г. куриное филе 100 г. ...

Читать далее
Куриный суп с яйцом

Куриный суп с яйцом

-1

На 100 грамм – 24,07 кКалБ/Ж/У – 3,23/0,57/1,59 куриное филе 800 г. вода 5 л. лук 2 шт. морковь 2 шт. картошка 4-5 шт. яйцо 2 шт. укроп, петрушка, зеленый лук ...

Читать далее
Тушеное куриное филе со сладким перцем

Тушеное куриное филе со сладким перцем

0

На 100 грамм – 74,47 кКалБ/Ж/У – 11,91/0,6/4,83 куриное филе 900 г. морковка 300 г. лук 300 г. болгарский перец 300 г. соевый соус 50 мл. зелень, соль, перец по ...

Читать далее
Диетическая лазанья

Диетическая лазанья

2
1

На 100 грамм – 124,87 кКалБ/Ж/У – 8,19/3,81/14,55 куриный фарш 600 г. шампиньоны 400 г. болгарский перец 150 г. помидоры 200 г. сметана (10-15%) 250 г. кефир с ...

Читать далее
Суп с плавлеными сырками

Суп с плавлеными сырками

0

На 100 грамм – 37,99 кКалБ/Ж/У – 1,65/0,78/6,47 вода 500 мл. правленый сыр 1 шт. морковь 1 шт. картошка 2 шт. петрушка соль, перец по вкусу Очистите картошку ...

Читать далее
Яичный пирог с овощами

Яичный пирог с овощами

0

На 100 грамм – 78,32 кКалБ/Ж/У – 7,05/4,03/3,03 молоко (с низким % жирности) 100 г. творог (с низким % жирности) 100 г. стручковая фасоль 200 г. помидоры 200 г. ...

Читать далее
Салат с курицей, ветчиной и сметаной

Салат с курицей, ветчиной и сметаной

0

На 100 грамм – 100,82 кКалБ/Ж/У – 10,09/6,04/1,5 куриное филе 1 шт. яйцо 2 шт. помидоры 2 шт. ветчина 150 г. сыр 50 г. зелень 20 г. сметана (с низким % ...

Читать далее
Browsing All Comments By: Администратор
  1. Администратор 28.05.2016 в 22:05

    Заказать диету можно на официальном сайте, но с таким же успехом, соблюдать все правила диеты вы можете самостоятельно готовя еду дома. Все в ваших руках, верьте в себя и у Вас все получиться!!!

  2. Администратор 25.05.2016 в 21:56

    У Вас обязательно все получиться, главное поставить цель и верить в себя.

  3. Администратор 13.05.2016 в 14:54

    Возможно у вас замедленный обмен веществ и вам необходимо в рацион добавить те продукты которые помогут ускорить обменные процессы в организме. В среднем придерживаясь такой диеты, приближенной к правильному питанию можно сбросить до 4-х килограмм за неделю, но опять таки, каждый организм индивидуален и результаты будут отличаться.

  4. Администратор 22.04.2016 в 22:56

    О всех нюансах заказа этой диеты можно узнать на официальном сайте

  5. Администратор 21.04.2016 в 23:38

    В прямом эфире на радио России Елене Малышевой задавали вопрос по поводу диабета 2 типа, на что она ответила: «…люди с диабетом второго типа живут обычной жизнью. Но должны соблюдать определенные правила питания. Первый принцип лечения диабета второго типа — это снижение веса. Если диабет контролируемый, и если на сахароснижающих препаратах все в порядке, вполне можно применять эту диету, потому что это просто еда со сниженной солью, со сниженным жиром, еда правильная, четырехкратная, с сохранением сладостей и в общем, прямых противопоказаний нет. Но если диабет не контролируемый, если сахар колеблется, конечно,Вы любые вопросы должны решать со своим лечащим врачом. И именно с ним Вы должны посоветоваться, подходит Вам это питание или нет. Поэтому мой совет: просмотреть все наши продукты и поговорить с лечащим врачом, стоит применять или нет.»

  6. Администратор 19.04.2016 в 12:05

    Да, один из хороших вариантов домашних упражнений

  7. Администратор 14.04.2016 в 09:34

    Все верно, не легок путь к достижению желаемого результата

  8. Администратор 14.04.2016 в 09:31

    Всегда рады помочь, посещайте нас почаще )

  9. Администратор 12.04.2016 в 19:28

    Да, все верно

  10. Администратор 12.04.2016 в 19:27

    Спасибо, Виолетта, за оценку подборки

  11. Администратор 12.04.2016 в 13:21

    Отличный результат, Вы молодец, Наталья

  12. Администратор 04.04.2016 в 14:09

    Юлия, все зависит от целей сушки (похудение и сжигание лишнего жира, или очерченный рельеф) именно по этой причине в статье указан данный коментарий:

    Однако здесь нужно знать меру, не стоит брать огромные веса и делать нагрузку слишком тяжёлой, если конечно вашей целью не является наращивание мышц.

  13. Администратор 12.02.2016 в 23:26

    Принимаем все отзывы. А на счет того, что сжечь жир с помощью соды практически невозможно, и то что таким путем выводится лишь лишняя жидкость, написано в статье. Если бы внимательно ее прочли то, нашли бы подтверждение своим словам и просьбу отказаться от такого метода «якобы» похудения.

  14. Администратор 07.02.2016 в 19:34

    Спасибо и Вам за теплые слова. Несомненно рады, что наши труды не напрасны

  15. Администратор 30.01.2016 в 21:00

    Спасибо, Мария за указание на недочет страницы. Исправлено.

  16. Администратор 19.01.2016 в 15:10

    Рады, что вы оценили. Спасибо

    PS — следите за обновлениями рецептов

  17. Администратор 14.01.2016 в 19:14

    Конечно поддержим.
    Если у Вас будут какие либо вопросы — обращайтесь

  18. Администратор 14.01.2016 в 00:30

    а если вас интересует именно рельефность пресса тогда вам следует узнать о так называемой «сушке», о ней вы можете прочесть здесь: http://www.lady-grace.com.ua/articles/sushka-tela-dlya-devushek-kak-eto-rabotaet/

  19. Администратор 14.01.2016 в 00:29

    Подробнее о питании можно почитать в разделе «статьи», например вот в этой статье: http://www.lady-grace.com.ua/articles/printsipyi-pravilnogo-pitaniya-dlya-idealnoy-figuryi-i-krepkogo-zdorovya/

  20. Администратор 13.11.2015 в 15:47

    Вы абсолютно правы, очень тяжело не только заставит себя заниматься, но еще и выполнять упражнения правильно для большей эффективности. По этому нужно себя регулярно мотивировать и записывать свои положительные результаты, а так же подкреплять их ежемесячными фото фигуры, ведь даже достаточно большие изменения не всегда видны в зеркале.

  21. admin 06.11.2015 в 14:49

    Спасибо Вам за обратную связь )

  22. admin 29.10.2015 в 15:41

    Очень приятно слышать, что информация на сайте Вам пригодилась и помогла.
    Спасибо за обратную связь

  23. admin 09.07.2015 в 23:04

    Что ж, пожалуй, на счет соотношения эффективности классической планки и других представленных выше упражнений соглашусь и обязательно уточню это в статье. Спасибо за комментарий, как говориться, в споре — рождается истина!

  24. admin 04.07.2015 в 21:51

    Почему нет? Выполняя упражнение правильно работают все мышцы кора, к ним относятся и ягодичные мышцы. Сокращая их во время упражнения происходит стабилизация таза, бедер и позвоночника. Другими словами за счет ягодичных мышц (и мышц пресса конечно) Вы фиксируете ваш таз и предотвращаете его провисание или поднятие вверх, а так же исключаете прогиб в пояснице. Мало того, некоторые виды планки, такие как обратная планка «стол» или же планки с уменьшенным пятном контакта особенно задействуют ягодичные мышцы.

  25. admin 03.07.2015 в 15:40

    Очень рада поделиться полезной информацией. Со временем таблица будет пополняться новыми продуктами, следите за изменениями!)

  26. admin 21.05.2015 в 13:42

    Я очень за Вас рада, для достижение поставленных целей нужна большая сила воли!! Вы умничка!!!