User Posts: Администратор
Правила для занятий в тренажерном зале

Правила для занятий в тренажерном зале

1

Вы решили начать заниматься в тренажерном зале и не знаете с чего же начать?! Вот некоторые очень важные советы, которые помогут вам быстро и без вреда для здоровья влиться в ...

Читать далее
Салат с кальмарами

Салат с кальмарами

0

На 100 грамм - 74,47 кКалБ/Ж/У - 13,57/1,78/1,14 кальмары 1 кг. яйца 3 шт. огурец 2 шт. лук 1 шт. сметана (натуральный йогурт) 3-4 ст.л. соль по вкусу ...

Читать далее
Ленивые вареники из творога

Ленивые вареники из творога

0

На 100 грамм - 202,31 кКалБ/Ж/У - 12,67/1,66/34,71 творог (0-1,5%) 200 г. яйцо 1 шт. мука 1,5 ст. сахар (сахаразаменитель) по вкусу Желательно протереть творог ...

Читать далее
Салат с помидорами и редиской

Салат с помидорами и редиской

0

На 100 грамм - 29,97 кКалБ/Ж/У - 1,12/0,95/4,5 редиска 8-9 шт. помидор 6-7 шт. лук 1 шт. сметана (низкой жирности) 4-5 ст.л. петрушка (укроп) соль, перец по ...

Читать далее
Творожная запеканка с черносливом

Творожная запеканка с черносливом

0

На 100 грамм - 91.64 кКалБ/Ж/У - 13.97/0.08/9.34 творог (0-1,5%) 200г. сахарозаменитель (мед) 5г. яйцо (белок) 1шт. чернослив 30г. Чернослив обдать кипятком, ...

Читать далее
Имбирный чай / 13 рецептов

Имбирный чай / 13 рецептов

0

Корень имбиря одна из самых распространённых специй, она раскрывает и придает пикантности разнообразным  блюдам, многие шедевры кулинарии опираются именно на использовании ...

Читать далее
Имбирная диета для похудения

Имбирная диета для похудения

1
0

Корень имбиря – это пряная специя, пришедшая к нам из восточных стран, она все чаще встречается в составах разнообразных блюд, подчеркивая и раскрывая истинный вкус творения ...

Читать далее
Бодифлекс. Комплекс 12 упражнений

Бодифлекс. Комплекс 12 упражнений

2

Бодифлекс подобен утренней гимнастике, однако имеет ряд особенностей. В его основе лежит правильное глубокое дыхание в сочетании с выполнением определенных упражнений. Данную ...

Читать далее
Техника дыхания по системе бодифлекс

Техника дыхания по системе бодифлекс

0

До начала занятий дыхательной гимнастикой нужно не просто ознакомиться с техникой дыхания по системе бодифлекс, а в корне изучить и освоить ее, без этого занятия бодифлексом будут ...

Читать далее
Дыхательная гимнастика Бодифлекс для похудения

Дыхательная гимнастика Бодифлекс для похудения

0

Бодифлекс (BodyFlex) – это дыхательная гимнастика, которая помогает не только похудеть, но и держать мышцы, в тонусе придавая телу изящную подтянутость. В основе данной системы ...

Читать далее
Browsing All Comments By: Администратор
  1. Администратор 28.05.2016 в 22:05

    Заказать диету можно на официальном сайте, но с таким же успехом, соблюдать все правила диеты вы можете самостоятельно готовя еду дома. Все в ваших руках, верьте в себя и у Вас все получиться!!!

  2. Администратор 25.05.2016 в 21:56

    У Вас обязательно все получиться, главное поставить цель и верить в себя.

  3. Администратор 13.05.2016 в 14:54

    Возможно у вас замедленный обмен веществ и вам необходимо в рацион добавить те продукты которые помогут ускорить обменные процессы в организме. В среднем придерживаясь такой диеты, приближенной к правильному питанию можно сбросить до 4-х килограмм за неделю, но опять таки, каждый организм индивидуален и результаты будут отличаться.

  4. Администратор 22.04.2016 в 22:56

    О всех нюансах заказа этой диеты можно узнать на официальном сайте

  5. Администратор 21.04.2016 в 23:38

    В прямом эфире на радио России Елене Малышевой задавали вопрос по поводу диабета 2 типа, на что она ответила: «…люди с диабетом второго типа живут обычной жизнью. Но должны соблюдать определенные правила питания. Первый принцип лечения диабета второго типа — это снижение веса. Если диабет контролируемый, и если на сахароснижающих препаратах все в порядке, вполне можно применять эту диету, потому что это просто еда со сниженной солью, со сниженным жиром, еда правильная, четырехкратная, с сохранением сладостей и в общем, прямых противопоказаний нет. Но если диабет не контролируемый, если сахар колеблется, конечно,Вы любые вопросы должны решать со своим лечащим врачом. И именно с ним Вы должны посоветоваться, подходит Вам это питание или нет. Поэтому мой совет: просмотреть все наши продукты и поговорить с лечащим врачом, стоит применять или нет.»

  6. Администратор 19.04.2016 в 12:05

    Да, один из хороших вариантов домашних упражнений

  7. Администратор 14.04.2016 в 09:34

    Все верно, не легок путь к достижению желаемого результата

  8. Администратор 14.04.2016 в 09:31

    Всегда рады помочь, посещайте нас почаще )

  9. Администратор 12.04.2016 в 19:28

    Да, все верно

  10. Администратор 12.04.2016 в 19:27

    Спасибо, Виолетта, за оценку подборки

  11. Администратор 12.04.2016 в 13:21

    Отличный результат, Вы молодец, Наталья

  12. Администратор 04.04.2016 в 14:09

    Юлия, все зависит от целей сушки (похудение и сжигание лишнего жира, или очерченный рельеф) именно по этой причине в статье указан данный коментарий:

    Однако здесь нужно знать меру, не стоит брать огромные веса и делать нагрузку слишком тяжёлой, если конечно вашей целью не является наращивание мышц.

  13. Администратор 12.02.2016 в 23:26

    Принимаем все отзывы. А на счет того, что сжечь жир с помощью соды практически невозможно, и то что таким путем выводится лишь лишняя жидкость, написано в статье. Если бы внимательно ее прочли то, нашли бы подтверждение своим словам и просьбу отказаться от такого метода «якобы» похудения.

  14. Администратор 07.02.2016 в 19:34

    Спасибо и Вам за теплые слова. Несомненно рады, что наши труды не напрасны

  15. Администратор 30.01.2016 в 21:00

    Спасибо, Мария за указание на недочет страницы. Исправлено.

  16. Администратор 19.01.2016 в 15:10

    Рады, что вы оценили. Спасибо

    PS — следите за обновлениями рецептов

  17. Администратор 14.01.2016 в 19:14

    Конечно поддержим.
    Если у Вас будут какие либо вопросы — обращайтесь

  18. Администратор 14.01.2016 в 00:30

    а если вас интересует именно рельефность пресса тогда вам следует узнать о так называемой «сушке», о ней вы можете прочесть здесь: http://www.lady-grace.com.ua/articles/sushka-tela-dlya-devushek-kak-eto-rabotaet/

  19. Администратор 14.01.2016 в 00:29

    Подробнее о питании можно почитать в разделе «статьи», например вот в этой статье: http://www.lady-grace.com.ua/articles/printsipyi-pravilnogo-pitaniya-dlya-idealnoy-figuryi-i-krepkogo-zdorovya/

  20. Администратор 13.11.2015 в 15:47

    Вы абсолютно правы, очень тяжело не только заставит себя заниматься, но еще и выполнять упражнения правильно для большей эффективности. По этому нужно себя регулярно мотивировать и записывать свои положительные результаты, а так же подкреплять их ежемесячными фото фигуры, ведь даже достаточно большие изменения не всегда видны в зеркале.

  21. admin 06.11.2015 в 14:49

    Спасибо Вам за обратную связь )

  22. admin 29.10.2015 в 15:41

    Очень приятно слышать, что информация на сайте Вам пригодилась и помогла.
    Спасибо за обратную связь

  23. admin 09.07.2015 в 23:04

    Что ж, пожалуй, на счет соотношения эффективности классической планки и других представленных выше упражнений соглашусь и обязательно уточню это в статье. Спасибо за комментарий, как говориться, в споре — рождается истина!

  24. admin 04.07.2015 в 21:51

    Почему нет? Выполняя упражнение правильно работают все мышцы кора, к ним относятся и ягодичные мышцы. Сокращая их во время упражнения происходит стабилизация таза, бедер и позвоночника. Другими словами за счет ягодичных мышц (и мышц пресса конечно) Вы фиксируете ваш таз и предотвращаете его провисание или поднятие вверх, а так же исключаете прогиб в пояснице. Мало того, некоторые виды планки, такие как обратная планка «стол» или же планки с уменьшенным пятном контакта особенно задействуют ягодичные мышцы.

  25. admin 03.07.2015 в 15:40

    Очень рада поделиться полезной информацией. Со временем таблица будет пополняться новыми продуктами, следите за изменениями!)

  26. admin 21.05.2015 в 13:42

    Я очень за Вас рада, для достижение поставленных целей нужна большая сила воли!! Вы умничка!!!