User Posts: Администратор
Топ 10 эффективных методов по устранению боли в мышцах после тренировки

Топ 10 эффективных методов по устранению боли в мышцах после тренировки

4

Боль в мышцах, которая возникает после разного рода физических нагрузок, называется крепатурой. Данную боль можно рассматривать как сигнал организма о том, что данной группе мышц ...

Читать далее
Гречнево-кефирная диета

Гречнево-кефирная диета

2
0

Сегодня поговорим о более облегченном варианте гречневой диеты. Классическая гречневая диета считается очень жесткой, ведь в меню данной диеты присутствует лишь один продукт – ...

Читать далее
Гречневая диета для похудения — похудеть без чувства голода

Гречневая диета для похудения — похудеть без чувства голода

1

Гречневая диета для похудения относиться к разделу низкоуглеводных монодиет, однако считается одной из самых эффективных в своем роде. Гречка дает организму ощущение сытость и в ...

Читать далее
Белковая диета для похудения в домашних условиях. Меню на 14 дней

Белковая диета для похудения в домашних условиях. Меню на 14 дней

1
11

Одной из самых популярных, эффективных, а главное легких диет является белковая диета для быстрого похудения в домашних условиях. Она рассчитана на ту часть людей, которая хочет ...

Читать далее
Японская диета для похудения. Меню японской диеты на 14 дней

Японская диета для похудения. Меню японской диеты на 14 дней

4

Решили привести свое тело в порядок путем диеты и не знаете, какую же выбрать? Представляем Вашему вниманию одну из самых эффективных диет, которая продолжает набирать количество ...

Читать далее
Куриное филе в мультиварке

Куриное филе в мультиварке

-1

На 100 грамм - 108,68 кКалБ/Ж/У - 19,53/2,44/0,7 куриное филе 300 г. оливковое масло ½ ст.л. лимон (цедра) ½ шт. лимонный сок 1 ст.л. соль, перец по вкусу ...

Читать далее
Пресс — программа тренировок в условиях тренажерного зала

Пресс — программа тренировок в условиях тренажерного зала

2

Кому же не хочется иметь соблазнительно рельефный и подтянутый животик, особенно в преддверии пляжного сезона. Некоторым дамам крупно повезло и они от природы имеют плоский ...

Читать далее
Творожный пудинг с манкой

Творожный пудинг с манкой

-1

На 100 грамм - 152,5 кКалБ/Ж/У - 9,44/2,61/21,49 творог  500 г. манка 150 г. молоко 350 мл. яйцо 4 шт. сахар 150 г. лимон (цедра) 1 шт. изюм 50 г. ванилин ...

Читать далее
10 ошибок допускаемых в тренажерном зале

10 ошибок допускаемых в тренажерном зале

1
0

Что приходит на ум сразу после желания похудеть?! Конечно же, поход в тренажерный зал. Весна – пик сезона, девушки окрыленные мыслью о будущем отдыхе на лучезарных песчаных пляжах ...

Читать далее
Яблоки запеченные с творогом

Яблоки запеченные с творогом

0

На 100 грамм - 64,85 кКалБ/Ж/У - 2,8/1,6/9,48 яблоко 6 шт. банан 1 шт. груша 1 шт. творог (0-1%)  200 г. Вымыть грушу и банан, очистить от кожуры и нарезать мелким ...

Читать далее
Browsing All Comments By: Администратор
  1. Администратор 28.05.2016 в 22:05

    Заказать диету можно на официальном сайте, но с таким же успехом, соблюдать все правила диеты вы можете самостоятельно готовя еду дома. Все в ваших руках, верьте в себя и у Вас все получиться!!!

  2. Администратор 25.05.2016 в 21:56

    У Вас обязательно все получиться, главное поставить цель и верить в себя.

  3. Администратор 13.05.2016 в 14:54

    Возможно у вас замедленный обмен веществ и вам необходимо в рацион добавить те продукты которые помогут ускорить обменные процессы в организме. В среднем придерживаясь такой диеты, приближенной к правильному питанию можно сбросить до 4-х килограмм за неделю, но опять таки, каждый организм индивидуален и результаты будут отличаться.

  4. Администратор 22.04.2016 в 22:56

    О всех нюансах заказа этой диеты можно узнать на официальном сайте

  5. Администратор 21.04.2016 в 23:38

    В прямом эфире на радио России Елене Малышевой задавали вопрос по поводу диабета 2 типа, на что она ответила: «…люди с диабетом второго типа живут обычной жизнью. Но должны соблюдать определенные правила питания. Первый принцип лечения диабета второго типа — это снижение веса. Если диабет контролируемый, и если на сахароснижающих препаратах все в порядке, вполне можно применять эту диету, потому что это просто еда со сниженной солью, со сниженным жиром, еда правильная, четырехкратная, с сохранением сладостей и в общем, прямых противопоказаний нет. Но если диабет не контролируемый, если сахар колеблется, конечно,Вы любые вопросы должны решать со своим лечащим врачом. И именно с ним Вы должны посоветоваться, подходит Вам это питание или нет. Поэтому мой совет: просмотреть все наши продукты и поговорить с лечащим врачом, стоит применять или нет.»

  6. Администратор 19.04.2016 в 12:05

    Да, один из хороших вариантов домашних упражнений

  7. Администратор 14.04.2016 в 09:34

    Все верно, не легок путь к достижению желаемого результата

  8. Администратор 14.04.2016 в 09:31

    Всегда рады помочь, посещайте нас почаще )

  9. Администратор 12.04.2016 в 19:28

    Да, все верно

  10. Администратор 12.04.2016 в 19:27

    Спасибо, Виолетта, за оценку подборки

  11. Администратор 12.04.2016 в 13:21

    Отличный результат, Вы молодец, Наталья

  12. Администратор 04.04.2016 в 14:09

    Юлия, все зависит от целей сушки (похудение и сжигание лишнего жира, или очерченный рельеф) именно по этой причине в статье указан данный коментарий:

    Однако здесь нужно знать меру, не стоит брать огромные веса и делать нагрузку слишком тяжёлой, если конечно вашей целью не является наращивание мышц.

  13. Администратор 12.02.2016 в 23:26

    Принимаем все отзывы. А на счет того, что сжечь жир с помощью соды практически невозможно, и то что таким путем выводится лишь лишняя жидкость, написано в статье. Если бы внимательно ее прочли то, нашли бы подтверждение своим словам и просьбу отказаться от такого метода «якобы» похудения.

  14. Администратор 07.02.2016 в 19:34

    Спасибо и Вам за теплые слова. Несомненно рады, что наши труды не напрасны

  15. Администратор 30.01.2016 в 21:00

    Спасибо, Мария за указание на недочет страницы. Исправлено.

  16. Администратор 19.01.2016 в 15:10

    Рады, что вы оценили. Спасибо

    PS — следите за обновлениями рецептов

  17. Администратор 14.01.2016 в 19:14

    Конечно поддержим.
    Если у Вас будут какие либо вопросы — обращайтесь

  18. Администратор 14.01.2016 в 00:30

    а если вас интересует именно рельефность пресса тогда вам следует узнать о так называемой «сушке», о ней вы можете прочесть здесь: http://www.lady-grace.com.ua/articles/sushka-tela-dlya-devushek-kak-eto-rabotaet/

  19. Администратор 14.01.2016 в 00:29

    Подробнее о питании можно почитать в разделе «статьи», например вот в этой статье: http://www.lady-grace.com.ua/articles/printsipyi-pravilnogo-pitaniya-dlya-idealnoy-figuryi-i-krepkogo-zdorovya/

  20. Администратор 13.11.2015 в 15:47

    Вы абсолютно правы, очень тяжело не только заставит себя заниматься, но еще и выполнять упражнения правильно для большей эффективности. По этому нужно себя регулярно мотивировать и записывать свои положительные результаты, а так же подкреплять их ежемесячными фото фигуры, ведь даже достаточно большие изменения не всегда видны в зеркале.

  21. admin 06.11.2015 в 14:49

    Спасибо Вам за обратную связь )

  22. admin 29.10.2015 в 15:41

    Очень приятно слышать, что информация на сайте Вам пригодилась и помогла.
    Спасибо за обратную связь

  23. admin 09.07.2015 в 23:04

    Что ж, пожалуй, на счет соотношения эффективности классической планки и других представленных выше упражнений соглашусь и обязательно уточню это в статье. Спасибо за комментарий, как говориться, в споре — рождается истина!

  24. admin 04.07.2015 в 21:51

    Почему нет? Выполняя упражнение правильно работают все мышцы кора, к ним относятся и ягодичные мышцы. Сокращая их во время упражнения происходит стабилизация таза, бедер и позвоночника. Другими словами за счет ягодичных мышц (и мышц пресса конечно) Вы фиксируете ваш таз и предотвращаете его провисание или поднятие вверх, а так же исключаете прогиб в пояснице. Мало того, некоторые виды планки, такие как обратная планка «стол» или же планки с уменьшенным пятном контакта особенно задействуют ягодичные мышцы.

  25. admin 03.07.2015 в 15:40

    Очень рада поделиться полезной информацией. Со временем таблица будет пополняться новыми продуктами, следите за изменениями!)

  26. admin 21.05.2015 в 13:42

    Я очень за Вас рада, для достижение поставленных целей нужна большая сила воли!! Вы умничка!!!