Причины появления лишнего веса
Недовольны своим весом? Пора менять образ жизни, увеличивать физическую активность и вводить в ежедневный рацион здоровое питание. Однако не стоит торопиться, ведь причин для набора лишнего веса довольно много…
Почему люди толстеют? Причины набора лишнего веса
Поэтому для эффективной борьбы с избыточным весом первым делом необходимо определить эту самую причину. Попробуем с ними разобраться и для начала разделим их на классы и разберем каждый в отдельности:
- генетический сбой
- заболевание эндокринной системы
- не правильный образ жизни
- психологические расстройства
Генетический сбой
Каждый год ученые разных стран находят новые гены, которые непосредственно способствуют развитию ожирения. Хоть соотношение людей страдающих от этого недуга по этой причине и достигает всего 4:100, но все же наследственность влияет большую роль в развитии заболевания. Исследования показали, что в семье в которой и мать и отец страдают избыточным весом вероятность нахождения этого заболевания у ребенка составляем 66%. Если же эти недугом страдает только один родитель, то вероятность составит 50%. И всего лишь 9%, если ожирением не страдает ни один из родителей.
Заболевание эндокринной системы
Эндокринная система отвечает за баланс гормонов, которые в свою очередь непосредственно влияют на здоровье организма в целом и в частности определяют вес. Дисбаланс гормонального фона приводит к нарушению обмена веществ и, как следствие, возникновению и накоплению подкожного жира, особенно в области талии и бедер. В этом случае нет смысла мучить себя бесконечными диетами и убиваться в спортзале. Первым делом необходимо обратиться к специалисту, а именно – к врачу эндокринологу, который по результатам анализа крови сможет назначить эффективную гормонозаместительную терапию. В случае эндокринных нарушений не стоит заниматься самолечением, а доверить свое здоровье специалистам, так как неправильная дозировка или схема приема препаратов только лишь усугубят заболевание и дадут обратный результат похудению.
Неправильный образ жизни
Мы живем в мире весьма неблагоприятным для ведения правильного образа жизни. За каждым углом нас подстерегает манящий запах фастфуда, работа все чаще является офисной сидячей рутиной. Бесконечная спешка приводит к множествам перекусов по системе «где-нибудь» и «как-нибудь». От такого ритма жизни нарушается баланс физической активности и пищеварительная система, замедляется обмен веществ и начинается процесс накопления подкожного жира.
Психологические расстройства
Все чаще причиной избыточного веса являются стрессы и напряжения. Методы борьбы с этим состоянием можно разделить на активные и пассивные. При первых, действия направлены на устранение причин возникновения стресса. По данным исследований данный метод чаще всего выбирают люди имеющие стройное телосложение, люди же с избыточным весом выбирают пассивные методы, которые направлены на устранение последствий стресса, а не сам стресс. Инструментами, в данном случае, являются не здоровая пища, потребляемая в безмерном количестве. Не для утоления голода, а для отвлечения от накопившихся негативных эмоций.
Возможные причины набора лишнего веса выявлены, остается лишь определить ваши личные факторы мешающие обладать идеальной фигурой. Они смогут определить причину и действия по устранению избыточного веса.
Загрузка ...