Рубрика: Статьи

Раздел «Статьи» самый обширный и значимый раздел блога. Он освещает самые мелкие нюансы процесса похудения. Здесь Вы найдете ответы на все вопросы связанные с достижением идеальной фигуры и узнаете о часто допускаемых ошибках.

  • Sort by:
  • Latest
  • Hottest
  • Popular
  • Random
Основные принципы правильного питания для похудения и крепкого здоровья

Основные принципы правильного питания для похудения и крепкого здоровья

Не для кого ни секрет что соблюдение принципов правильного питания является залогом крепкого здоровья, хорошего самочувствия, безукоризненной красоты и конечно же идеальной фигуры, однако согласитесь, очень сложно придерживаться правильного сбалансированного питания когда на каждом углу подстерегает соблазн в виде ...

Читать далее
Протеиновые коктейли для похудения – пить или не пить?

Протеиновые коктейли для похудения – пить или не пить?

Употребление протеиновых коктейлей широко распространено среди бодибилдеров, которые работают на наращивание мышц и рельефность. Однако относительно недавно напиток стали использовать люди, имеющие избыточный вес, однако это вовсе не означает, что ежедневный рацион во время похудения должен состоять только лишь из ...

Читать далее
Рецепты самых эффективных медовых скрабов для тела

Рецепты самых эффективных медовых скрабов для тела

Тратите уйму денег на дороги скрабы и другие косметические средства?! Тогда эта статья для Вас. Существует множество рецептов отличных скрабов для тела которые можно сделать в домашних условиях, и поверьте, они гораздо более эффективны и безвредны нежели химический состав любого косметического средства. Сегодня же ...

Читать далее
Эффективное медовое обертывание для похудения и избавления от целлюлита в домашних условиях

Эффективное медовое обертывание для похудения и избавления от целлюлита в домашних условиях

Для приобретения гладкой, упругой кожи без целлюлита и для уменьшения объемов самым эффективным средством из всего разнообразия обертываний является именно медовое обертывание. Оно с легкостью справиться с поставленными задачами, более того улучшит состояние кожи и избавит от накопившихся токсинов. Кроме того ...

Читать далее
Медовые маски для похудения и избавления от целлюлита

Медовые маски для похудения и избавления от целлюлита

Каждая вторая представительница прекрасного пола как минимум раз в неделю балует кожу лица разнообразием масок, с их помощью придавая коже ровный тон, свежесть и здоровый вид, но лишь не многие уделяют должное внимание коже остальных частей тела. Это, пожалуй, самое большое упущение всех дам, ведь существует множество ...

Читать далее
Топ 10 эффективных методов по устранению боли в мышцах после тренировки

Топ 10 эффективных методов по устранению боли в мышцах после тренировки

Боль в мышцах, которая возникает после разного рода физических нагрузок, называется крепатурой. Данную боль можно рассматривать как сигнал организма о том, что данной группе мышц необходим отдых и время для восстановления и игнорировать данный сигнал не только не рекомендуется, но и вовсе запрещается. Почему ...

Читать далее
Дыхательная гимнастика Бодифлекс для похудения

Дыхательная гимнастика Бодифлекс для похудения

Бодифлекс (BodyFlex) – это дыхательная гимнастика, которая помогает не только похудеть, но и держать мышцы, в тонусе придавая телу изящную подтянутость. В основе данной системы лежит взаимосвязь различных упражнений и глубокого дыхания. За счет, которого организм насыщается кислородом, который помогает расщеплять ...

Читать далее
Корень имбиря для похудения и поддержания здоровья всего организма

Корень имбиря для похудения и поддержания здоровья всего организма

Корень имбиря является одной из самых распространённых и любимых восточных пряностей, существует множество блюд, вкус которых подчеркивает именно добавление этой специи. Однако на этом свойства чуда под названием имбирь не заканчиваются. Это у нас он появился относительно недавно, а в странах Южной Азии его ...

Читать далее
Оптимальный баланс белков, жиров и углеводов для похудения

Оптимальный баланс белков, жиров и углеводов для похудения

Не секрет, что залогом идеальной фигуры является занятия спортом, активная жизненная позиция и конечно же сбалансированное питание. Предлагаем вам рассчитать суточную норму белков, жиров и углеводов для похудения. Именно о них мы с вами и поговорим.... Оптимальный баланс белков, жиров и углеводов (БЖУ) для ...

Читать далее
Как рассчитать индивидуальную суточную норму калорий для похудения?

Как рассчитать индивидуальную суточную норму калорий для похудения?

Похудение, которое начинается с ежедневного подсчета калорий, является одним из эффективных и полезных для организма. В этом случае нет необходимости отказываться от вкусных и любимых блюд, стоит лишь знать их калорийность и придерживаться общего числа калорий потребляемых в сутки. Для определения калорийности блюда ...

Читать далее