• Калькулятор

    суточной нормы калорий

    Калькулятор калорий
  • Stop Fail!

    Не допускаем ошибок в спортзале

    Ошибки в спортзале
  • РЕЦЕПТЫ

    Низкокалорийные рецепты
    для ежедневного меню

    Рецепты
  • Фитнес

    Избавьтесь от лишних килограммов
    при помощи спорта

    Фитнес
  • Сахарозаменители

    Вред или польза ?

    Сахарозаменители

Статьи о похудении

Зеленый чай для похудения в домашних условиях, его польза и вред

Зеленый чай для похудения в домашних условиях, его польза и вред

Зеленый чай для похудения в домашних условиях – вещь незаменимая. Если вы хоть раз сидели на какой либо диете что бы похудеть, то знаете, что помимо общих рекомендаций по питанию, во время диеты, среди дополнительных рекомендаций является употребление зеленого чая. Это не случайно, ведь польза зеленого чая не только для похудения, но и улучшения состояния здоровья и внешнего вида была известна много тысячелетий назад в восточных странах. Считается, что благодаря свойствам зеленого чая, который на Востоке пьют регулярно, жители восточных стран сохраняют свою молодость и продлевают жизнь. Сейчас и разберем, какой зеленый чай пить и в каких количествах, что бы похудеть и улучшить здоровье.

8 0

Популярные диеты

Овсяная диета для похудения на 7 дней

Овсяная диета для похудения на 7 дней

Овсяная диета для похудения относится к монодиетам и подходит всем тем, кому по какой-то причине нельзя или просто некомфортно голодать. Вы можете с легкостью худеть на овсянке от 3 до 7 дней, но при этом не испортить себе желудок и общее состояние здоровья.

22 0

Фитнес для худеющих

бег для похудения, быстро похудеть с помощью бега, сколько нужно бегать что бы похудеть, как правильно бегать что бы похудеть

Бег для эффективного похудения. Как правильно бегать, чтобы похудеть, не теряя мышечной массы?

Использовать бег для похудения – не только эффективный способ в борьбе с лишним весом, но и отличное средство тренировки практически всех групп мышц, особенно если подходить к этому процессу системно и с умом. Так, при беге на мышцы поступает равномерная нагрузка, что позволяет не только подкачаться, но и значительно укрепить мышечную ткань. А за счет учащенного дыхания и усиленного потребления кислорода можно увеличить приток крови к тканям, тем самым активизировав процессы метаболизма и жиросжигания.

366 1